jak zdjecia

MĘDZYNARODOWY LETNI OBÓZ ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE I TSU SGIN GEN W ROSJI W dniach 12-15.09.208 r. pod Moskwą odbył się MIĘDZYNARODOWY LETNI OBÓZ ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION ( AIKO ) i TSU SHIN GEN INTERNATIONAL . Zajęcia prowadził Soke David Cook 9 Dan ( Szwecja ) [...]

Tu nie ma filozofii, potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu.

[...] potrzebujesz treningu siłowego opartego na wielostawowwych ćwiczeniach. I podejrzewam , ze pare lat będzie trzeba poćwiczyć l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś [...]

zmartwię was chłopaki, gentyka jak w ryj strzelił, mam kumpli dwóch braci co na siłke nie chodzą wcale lub od święta, żrą jak im wyjdzie i co popadnie a tak własnie wyglądają jak pan z foto. No może z 1-2% bf mają więcej. Przypuszczam więc, że gość ze zdjęcia zbytnio się nie napracował nad wyglądem, taki się urodził śliczny już:)

Nie. To jest trening dla osoby zaawansowanej z perfekcyjnie opanowaną techniką i umiejętnościa wyciśnięcia z siebie 110% wlasnych możliwości. Ty ze swoim stażem co najwyżej możesz się kontuzji nabawić Zdjęcia jak najbardziej pożądane. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-06 22:56:14

Nie miałem ostatnio czasu wbić. Ale tak, wyszła super. Spodziewałem się przesolonego mięcha nadającego się na wyj**anie %-). Ale wyszła soczysta, aromatyczna, pyszna na zimno i na ciepło (w sumie na ciepło lepiej smakowała :-) ). Tylko że dodałem z przypraw: czosnek, pieprz czarny, pieprz kolorowy, bazylia, majeranek, z 3-4 liście laurowe. :-) [...]

Na początek można zacząć nawet od 1 tabletki, potem do 2-3 zwiększyć. Mam nadzieję, że dziewczynki wrzucicie również zdjęcia przed/po, bo to najbardziej odzwierciedla efekt, jak i również opiszecie swoje odczucia, może wrzucicie dietę/trening, może coś trzeba poradzić, zawsze służymy tutaj radą i pomocą. Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-05-06 [...]

witaj, oprocz samego treningu, istotniejsze bedzie to jak obecnie jadasz;-) 52kg to nie duzo, jak na Twoj wzrost, czasem problem brzucha nie dotyczy skory, ktora mogla ulec rozciagnieciu po ciazy? masz jakies foto? napisz jak jadasz na co dzien Nie, nie mam zdjęcia. Wiem, że to nie problem zrobić zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem [...]

[...] poszła "Moda damska". Regulamin forum to jego podwalina, na której opiera się wszystko inne. Każdy wie, że najważniejsze są fundamenty. Bez nich cały dom runie jak domek z kart, czego mamy przykład. Forum się po prostu "rozpada". _Mike_ napisał: "Zróbcie w najgorszym wypadku glosowanie zobaczycie ile osób jest za [...]

Jeżeli chodzi o podstawy, to widziałem kilka gifów co i jak, tzn. jak blokować, uderzać kolanem, łokciem itd. Co o tym sądzisz?. I kiedy trenować?. A sparingi lepiej robić 3-4 rundy po 2-3 minuty, czy więcej rund i więcej czasu?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

[...] wasze odp. ,artykuly na forum ,w czasopismach na temat estryfikacji acetylowanych form amin i zastanawia mnie jedna rzecz ,jedno pytanie czy to wszystko naprawde dziala ,jakie macie doswiadczenia poparte wynikami do udowodnieni a nie zdaniem typu"lepsza regeneracja po treningowa itp itd",konkrety wyniki porownania zdjecia,a nie kasa [...]

cwiczysz 7 lat... to powinienes byc niezly pako, a ty narzekasz jak poczatkujacy;/. chyba ze zle cwiczysz/jesz. takie jest moje zdanie (a tez mam dluga szyje). ale pokaz zdjecia

zrob zdjecia po, domyslimy sie jak bylo przed

Wtedy wazylem gdzies okolo 65. To bylo 1,5 roku temu. Fotki z aktualnym wygladem wysle jak tylko kupie odpowiedni kabelek USB zeby przegrac z kamery zdjecia na kompa. Ale to jak mowilem dopiero w przyszlym tygodniu. Dzieki za slowa uznania!!! Mewash Pozdro

[...] Co do zdjęcia no. 1, to niestety, nie wierzę, że madz nogi choćby zbliżone kształtem i kompozycją ;-) Ale do rzeczy. Taką szparę międzypatyczną można mieć. A jakże. Wymaga to zastosowania metody, której nikomu przy zdrowych zmysłach absolutnie nie polecam. Mianowicie: przestać jeść i ograniczyć poruszanie nogami jak tylko się da. [...]

Po prostu jest za***iście. Pasowałoby zebrać zdjęcia z forum różnych osób, "przed" tym jak wzięły się za siebie i pokazać osobom "chorym" na otyłość... sog

Milo bedzie jak tez inne osoby umieszcza swoje przyklady. Ja tez umieszcze swoje zdjecia obrazujace jak z sylwetki krorej zazdroscily mi kobiety(szczuple uda,delikatne rece,talia jak u osy) zrobilem sylwetke typowo meska.

[...] (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi skakac i boi sie zaliczac gleby to doscie do 2 m schodow zamie mu conajmniej 2 lata chyba ze ma jakiegos wypasionego fulla ze skokiem po 150 i wzwyz Mysle [...]

Bardzo estetycznie- SOG. Brakuje mi tylko zdjecia robionego z boku, najlepiej zrelaksowana sylwetka. Obawiam sie po prostu, ze z boku bedzie nieco slabiej. Ale jak mowie- bardzo mi sie sylwetka podoba. Lubie estetyke- to dla mnie jest najwazniejsze. Nie lubie paskudnej masy i zlanych sylwetek. Zycze dalszych sukcesow i pozdrawiam.

[...] także debiutuje ale po wysłaniu zdjęć zakwalifikowano go od razu na kategorie bardziej zaawansowanych C. Ogólnie ta klasyfikacja wstępna to ciekawe rozwiązanie-zobaczymy,jak to działa w praktyce.By awansowac z klasy D do C trzeba znajeść się w pierwszej trójce najlepszych zawodników na danych zawodach,jeżeli się to nie uda-na kolejnych [...]